In een groep

Even weg uit de hectiek, rust in de chaos!
Leven in het nu, eerlijk naar jezelf zijn en lichaam & geest in balans

Herken je dit misschien?

~|social_facebook_square~|elegant-themes~|solid

Bang om iets te missen

Ben je bang om iets te missen en wil je loskomen van het belang dat je hecht aan wat de buitenwereld over je denkt?

~|graduation-cap~|font-awesome~|solid

Verslaafd aan gedachten

Ben je continu in gedachten bezig met iets anders dan waar je op dat moment daadwerkelijk mee bezig bent en wil je rust brengen in je gedachten?

~|bed~|font-awesome~|solid

Slaapproblemen

Heb je problemen met slapen en wil je innerlijke rust vinden en jezelf meer vrij voelen?

~|balance-scale~|font-awesome~|solid

Denken en voelen uit balans

Ben je de balans tussen denken en voelen kwijtgeraakt en wil je weer in contact komen met jezelf en je omgeving?

~|arrows~|font-awesome~|solid

Kruispunt in je leven

Sta je voor lastige keuzes in het leven en heb je onvoldoende zelfvertrouwen om te bepalen wat je wilt?

~|users~|font-awesome~|solid

Moeite met grenzen aangeven

Vind je het moeilijk om je grenzen aan te geven en wil je hier beter mee leren omgaan?

Om de 14 dagen komen we bij elkaar

Jezelf ervaren in een groep is een krachtig middel tot groei. Een groep is als het ware een soort minimaatschappij. Een veilige plek waar ruimte is om te werken met de issues die op dat moment bij jou spelen en te oefenen hoe het ook anders kan. Door jezelf en je gedrag te spiegelen aan anderen en door de onderlinge interactie ontstaat herkenning en verbinding. Hierdoor leer je jezelf beter kennen. De mooie kanten, maar ook de minder mooie zoals het gedrag dat jou belemmert jezelf te zijn. Je leert omgaan met je gevoelens, gedachten, verlangens en grenzen en durft steeds meer jezelf te zijn en te laten zien.

Leren luister naar het fluisteren van je lijf zodat het niet hoeft te schreeuwen

Wat ga je leren/ervaren

  • Geluk in jezelf te vinden
  • Waarnemen en echt te luisteren naar lichaam, emoties, gevoel en intuïtie
  • Open te staan voor jezelf en de ander
  • Bewust te worden van je eigen sabotage
  • Een positieve mindset
  • Denken en voelen in balans te brengen
  • Bewuster te leven
  • Omgaan met je eigen emoties
  • Vertragen voor meer rust
  • Te spiegelen

Wat levert het je op?

  • Meer inzicht dat wat we doen en meemaken niet ons geluk bepaalt
  • Meer in contact zijn met je emoties en je gevoel
  • Het leven en relaties echt aangaan
  • Nieuwe energie en liefde in je leven
  • Meer richting en structuur in je leven
  • De ontdekking van oerwijsheden
  • Leven in het nu
  • Onverwerkte zaken afronden
  • Je gaat je eigen patronen doorzien
  • Inzicht wat van jou is en wat van de ander is

Gelukkig zijn is een manier van leven

Hoe gaan we het doen?

 

Om de 14 dagen komen we 3 uur bij elkaar met een kleine groep van maximaal 10 mensen, zetten we samen de stap naar een beter gevoel over onszelf. De focus ligt daarbij op rust  vinden in onszelf. Dit doen we doen door je denken en voelen in balans te brengen, zodat jezelf kan onderzoeken waar je op dat moment naar verlangt. Door de weerspiegeling van de groep en met de hulp van mij ga je onbewuste zaken makkelijker herkennen! Door met je onverwerkte emoties aan de slag te gaan wordt je proces in werking gezet om je eigen gevoel van geluk terug te vinden. In de bijeenkomsten richten we ons op elkaars ervaringen die we steeds bewuster gaan waarnemen. Het eerste uur beginnen we dan ook altijd met yoga, meditatie, ademwerk…. zodat we leren vertragen en los komen van onze gedachtes en verder kunnen werken  met de essentie van de groep.

We werken zorgvuldig op een optimistische, eigenwijze en directe manier waarbij ik gebruik maak van verschillende werkvormen maar onze pijler blijft daarbij Gestalttherapie. Dit is een ervaringsgerichte en dynamische vorm van psychotherapie waarbij de mens in zijn geheel centraal staat. Andere kernwaarden van deze therapie zijn dat ieder mens goed is zoals die is en leven in het ‘nu’ (mindfulness). Door bewust te worden van oude gedachtepatronen en het veranderen van onze mindset worden we bewust van dat we onze gedachten niet zijn en elk moment
een keuze hebben.

De verandering die je zoekt zit altijd in jezelf

Werkvormen

  • Gestalttherapie
  • Meditatie/Mindset
  • Ademwerk
  • Schaduwwerk
  • Stemwerk
  • Reichiaans lichaamswerk
  • Tansactionele analyse
  • Voice dialogue
  • Psychodrama
  • Film en muziek
  • Lessen uit en in de natuur
  • Bewegen / sporten
  • Familieopstellingen
  • Yoga
  • Mindfulness

Als je al eerder iets gedaan hebt bij Gestalt Nu kan je jezelf direct aanmelden voor de pilot. Als je nieuw bent bij Gestalt Nu gaan we vooraf in gesprek zodat we samen kunnen kijken of de bewustwordingsgroep op dit moment bij je past. Als je een appje stuurt dan neem ik contact met je op of plan je eigen intake gesprek in hieronder.

PRAKTISCH

Info pilot bewustwordingsgroep

Data: Donderdagen om 18.00 uur tot +- 21.00 uur

Aantal:  Donderdagavonden om de 14 dagen

Locatie: Noordmolenwerf 3 3011 AK Rotterdam​​

 

''Woorden tekort.. en dat bij mij..
Ik heb mezelf mogen laten zien, ik werd ECHT gezien, en daardoor heb ik ongelooflijk kunnen groeien. Puzzelstukjes kwamen bij elkaar, patronen die ik wel kende maar moeilijk kon veranderen kwamen naar boven en werden gezien, waardoor ik kon kiezen voor ander gedrag. En wat heeft me dat ongelooflijk veel gebracht. Jeroen weet vanaf het allereerste tot het allerlaatste moment een veilige omgeving te creëren, verbinding te maken en echte aandacht voor je te hebben. En misschien nog belangrijker: hij weet je in beweging te brengen!
Wat ik heb beleefd en ervaren is zo mooi.. en dat gun ik iedereen! Ik ben weer AAN gegaan, gaan stralen, in mezelf gaan geloven. Nogmaals super veel dank Jeroen!'

Marieke

'Jeroen daagt me uit naar mezelf te kijken en houdt me op een respectvolle manier een spiegel voor tot we de kern weten te raken. Van daaruit komt een mooi en helend proces op gang'

Karen

' Gelul! Met een grote glimlach kijkt Jeroen je dan aan, want daar ga je weer met redenaties vanuit je vanuit je hoofd met onzin argumenten die je ooit bedacht hebt omdat het voor je werkte. Maarja das nu voorbij, tenminste wil je dat echt? Want als je bij Jeroen komt zal hij je laten zien dat je oude coping mechanismen vaak niet meer houdbaar zijn en dat terug naar je gevoel gaan de enige weg is. Vaak weet je in het begin niet eens wat er gevoelsmatig in je afspeelt en daar leidt Jeroen je weer naar terug. Jeroen daagt je uit om te kijken naar jezelf, naar de mooie en de donkere zijden van je zijn. Wie ben ik nu eigenlijk werkelijk en waarom doe ik wat ik doe en hoe kan ik dat anders gaan doen als de mens die ik werkelijk eigenlijk ben. Daarbij moet je vaak vastomlijnde ideeën over jezelf los laten of accepteren. Dit is geen makkelijke weg, maar wel de enige. Deze weg zit vol met scherpe en confronterende vragen en oefeningen, maar ook hele mooie simpele oefeningen. Jeroen handelt altijd met de bedoeling de zachtheid weer voor jezelf terug te vinden, echter voor mooie praatjes moet je niet komen bij Jeroen, want jij wilt toch veranderen nou dat gaan we doen maar jij moet wel willen.'

Saskia

'Op 16 december heb ik een workshop gevolgd op de open dag van Gestalt Nu. De training was een verdieping voor het kennen van mezelf en heeft me in korte tijd vele inzichten gegeven. Jeroen is een vrolijke en positief ingestelde trainer met een doortastende wijze van begeleiden. Heel waardevol!'

Esther

'Een tijd geleden de training Ik besta gedaan, een weekend waarin verschillende onderdelen zich afwisselen. Het fijne was dat ik in heb leren zien wat mijn potentieel is. Dit werd op een hele speelse en prettige manier gedaan, enorm verfrissend. Het is een training die je niet wilt missen!'

Nadine

' Op 20 januari een workshop gevolgd bij Jeroen. Jeroen bood een veilige en prettige omgeving waarin je meteen thuis voelde en het goed voelde om mijn verhaal te doen. Bedankt Jeroen!'

Evelyne

Contact info

Sint-Jacobstraat 63 3011 DK Rotterdam

 [email protected]

06-44 00 88 80

Of stuur een app

Contact formulier

Kvk nr. 63 27 38 88

Btw nr. NL178904296B01

Volg ons op social media

facebook logo Gestal Nu facebook logo Gestal Nu

Nieuwsbrief ontvangen?

Contact